Mit főzöl/csomagolsz kamasz gyerekednek, hogy ne hízzon el?

31esnek igaza van, 15 kg felesleg van rajta alsó hangon, a tánctól nem lesz olyan izmos, főleg hogy csal tesin és csak heti 3 órát táncikál, h az nem balett, hanem valami kamutánc, akkor az lófütty.

A tesi nagyon kemény 45 perces gimnasztika, ha jó tanáruk van. Ha szr a tanár, akkor az semmi. De jó tanárnál is le tudja csalni a gyerek. Nekünk versenyedző tanárunk volt 2 sportban kiemelkedő, és az osztályban mindenki, mindenki szín izom volt, mert nem hagyta lecsalni. Menő gimiben már hagyták lecsalni, de ott is minden lány folyamatosan fogyott, az is, aki pufókabban ment oda. A gyerekem fél osztálya dundi, mert a tesijük udvari vagy termi szabad játékból áll, meg 1 kör futásból, néha egy partizánból. Ezek a tanárok szrok, nem is látott kötelet szerencsétlen gyerek.

Ha szr a tornatanár, amiatt hízik, napi 45 percben gimnasztika, futás, nyújtás, szerhasználat és aktív játék mellett nem így nézne ki. Heti 2x1,5 óra arra elég csak, hogy tartsa a súlyát.

Jajj ugyan, ahhoz extrém kcal többlet kell, hogy ennyit felszedjen napi 45 perc aktív gimnasztika mellett. Biztos nem zabál napi 4000 kcalt, ideje se lenne rá, ráadásul alsóban majdnem mindenki menzás, ugyanazt eszik, sokan felsőben is. Ha 45 percig kihajtja a belét naponta, akkor benyomhatja a napi szelet csokiját vagy a hotdogját a menzakaja mellè, még úgyis fogyna. Ha lèbecol vagy szr a tanàra, menzakaja mellett is hízni fog.

Nem tudom mit pontoztok le, egy 50 kilós 13 éves ilyen alacsonyan már pufi, nem mennek rá a gyerekruhák a hmben, illetve nem fog nőni sem annyit, amennyit 10 évesen nőne.

Azért van lepontozva mert leszólod a mozgást. Mindenki tudja a kcal beviteles "trükköt", amit írtál, de a napi 45 perc aktív mozgása(szekrényugrás vagy kötélmászás, erős gimnasztika) 500 kcalt simán elégetne, ha rendesen csinálná, így tökmindegy, hogy benyomja e csokiját, viszont nem csak fogynia kell, mint egy felnőtt túlsúlyosnak a rengeteg zsírjából, mert annyira nem kövér, csak husi, ezért neki fontos, hogy ne zöldséget egyen és ne keveset, hanem husit-fehérjét, változatos főtt ételeket.

Amikor ilyen kevés zsír(10-15kg+ a vékony álomalakhoz képest) van egy emberen, akkor nem a súlyvesztés az elsődleges, hanem a megfelelő súlyvesztés, izmot meg nem kéne vesztenie zöldségkajálással, hogy a kcal határa alatt maradjon.