Tapasztalatokra lennék kíváncsi.17 éves lányom nagyon nehezen alszik el,van amikor éjjel 1-kor még ébren van. Ismerősöm ajánlotta a melatonint ajánlotta,de a dobozára az van írva serdülőknek nem javasolt.Felet se merjek neki adni?

Hiába késő, ha egyszerűen a szervezete éjjeli bagoly típus. Vannak egyszerűen, akik az esti, éjjeli órákban aktívak. Ez nem kitaláció, nézz utána, ha érdekel.

Persze ki lehet próbálni altatót, gyógynövényt stb-t, de egyáltalán nem biztos, hogy használni is fog neki, esetleg csak átmenetileg. Nekem se használt, aki ilyen, annak a hagyományos munkarend (az iskola is az ilyen szempontból) kínszenvedés. Ennek ellenére közel kitűnőre leérettségiztem a gimiben, egyetemre is felvettek és olyan munkám van, ahol véletlenül sincs h-p 8-16h munkaidő (pedig annak is adtam esélyt, ugyanolyan borzasztó volt, mint suliba járni).

Mi a probléma ezzel? 17 évesen én is hajnali háromig fenn voltam, mert nem tudtam elaludni.

Most 32 évesen meg legkésőbb este tizenegykor már alszom.