Mi az, amit fontosnak tartasz napi/heti rendszerességge adni 1,5 év körüli gyermeknek?

étel

Én már nem főzök neki külön, azt eszi amit mi. Nem főzök fűszeresen. Májat mi havonta eszünk, spenótot is. Amit naponta kap az hús, zöldség, tejtermék és igyekszem gyümölcsöt is adni de nem mindig sikerül napi szinten. Tojást is hetente kap. Emellett kap multivitamint mióta beköszöntött az ősz.

Kifelejtettem a pékárut, abból korpásat, teljes kiőrlésűt kap. Fehér kenyér amúgy sincs itthon, leváltottuk.

Nem idegeskedem túl. Eszi, amit mi.

Heti egyszer kap májat a vasárnapi húslevesből. Húst majdnem mindennap, tojást nem, mert attól kipattog a feneke. Spenótot és sóskát ki nem állhatja, azokat belerejtem az ételébe kb. havi egyszer. Halat havi 1-2-szer eszünk. Jól csinálod, nem kell sűrűbben, vannak más vastartalmú ételek is a spenóton kívül, pl. szilva, barack, dió, borsó, lencse, vörös húsok. Ajánlott mellé a C-vitamin tartalmú kaják bevitele, hiszen úgy jobban felszívódik, de pl. a gyümölcsökben eleve ott van az is.