11 éves kamasz lányom, nem tud egyedül aludni. Másnál is volt már ilyen? Kinőtte?
Másfél éve költöztünk családi házba, eleinte nagyon örült az új szobájának. De volt egy eset, hogy éjjel megijedt, mert valami matatott a padláson. Azóta csak velem akar aludni. Ha nagy nehezen el is alszik a helyén (11 óra, éjfél felé), akkor ha éjjel felébred, nem tud visszaaludni. Ez megy már több, mint egy éve.
Már próbáltuk kislámpával, tv-re, egész éjjel menjen a tv. Tudni kell, hogy hiperaktív-figyelemzavaros, mely nála erős figyelembezavarban jön ki. De kicsi kora óta rossz alvó, és a szakértők azt mondták, hogy nála így jön ki a hiperaktivitás. Lehetséges, hogy ez miatt van probléma?
Azt mondja, hogy nem fél semmitől igazán, csak nem tud elaludni. Mellettem simán elalszik, nem ébred éjjel. Nem tudom érdemes-e pszichológushoz vinnem, mert más esetben nem szorongó, nem fél. Barátkozós, elég önálló gyerek. Kicsit anyás, de mindig is az volt.
Vagy esetleg várjak még, hátha kinövi? Vagy milyen praktikát tudok még bevetni?
Előre is köszönöm a segítséget.
válasza:Èn alvás terápiát néznék neki. Vagy ezzel kapcsolatos szakirodalmat.
Talán egy fontos szempont, hogy van-e valami ami zavarja az elalvásban?
Ha tényleg minden ok akkor ami fontos lenne, hogy az elalvás elötti 2 órában már semmilyen elektromos kütyüt ne nézzen és nyomkodjon. Mind a filmek, a játékok a szemnek egy erös vibrálást okoznak és ez az agyat nem engedi kikapcsolni. Ha ehhez még társul egy félelmet keltö történet is akkor az szinte az agyba ég bele.
Ezért ha a gyereknek 9-kor kell mennie aludni, akkor 7-töl már se tv-t se tablettet se telefont ne nézhessen. Lehessen zenét, hangos cd-t vagy könyvet olvasni.
Kiváncsi lennék, ha tényleg 2 hetet ezt komolyan betartanátok akkor mennyit segítene a helyzeten.
AMi még nagyon rossz nektek, hogy alvásra igénye van a gyereknek még akkor is ha nem tud elaludni, és így a kialvatlanság a tanulmányi eredményét is meg bélyegzi.
Valahogy megpróbálom ezt, megbeszélem vele, mert látom rajta, hogy őt is frusztrálja, hogy nem tud egyedül aludni. És olyan típus, hogy ha nem tud elaludni, akkor csak behergeli magát. Apja ilyen. Akkor egyfolytában azon kattog az agya, hogy "nem tudok aludni, nem tudok aludni,..." és ezért sem tud aludni.
Igen a tanulás is gáz, mert háromszoros disze van. Ezért sem szoktam hétköznap erőltetni ezt a megvárom míg magától elalszik dolgot, mert hatkor kelnünk kell, hogy beérje dolgozni.
Nagyon sokat segítettél, köszönöm.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!