Mit csináljak? 2010. 02-ban született egy gyönyörű kislányom, akit mindennél jobban imádok. Alapból nem voltam vékony, de a terhesség alatt még 50 kg-t szedtem fel. Most kb.70 kg plusz van rajtam. Én úgy gondolom ez az oka mindennek.

Én már nem szoptatok, de egy dietetikussal összeállíttattam 8 hétre való étrendet. 10kg felesleg volt rajtam, már 6,5 lement. Most kezdek csak el tornázni, mert egyre könnyebb vagyok és jobban megy. Ez az egyik fontos lépés, szerintem.

A másik pedig, hogy gondolkozz pozitívan!

Ha szeretnéd a dietetikus elérhetőségét, írj privit!

Nekem sincs kire bízni a kicsit, egy percre sem, mindenhová viszem magammal. De hidd el, a hosszú, intenzív séta az egyik legjobb fogyasztószer! Napi 3-4 órákat sétáltam a kicsivel mindig is. Sőt, akár kocogni lehet babakocsit tolva!

A kondizás maga inkább izmot épít, nem súlyt csökkent, ne bánd, hogy nem jársz edzőterembe. A legjobb lenne valami jó kis aerobic dvd-re tornázni otthon, de rendszeresen.

Ezen kívül - ahogy előttem is írták - nem fogyózni kell, hanem ésszerűen táplálkozni. Attól nem fogsz ártani aa babának vagy a szoptatásnak, ha elhagyod a nasikat, édességeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, igyál sok folyadékot (lehetőleg vizet), kerüld a zsíros ételeket, pörkölt helyett válaszd a sovány húsokat. Itt a nyár, ezerféle zöldségből lehet finom és egészséges ételt készíteni.

Elhatározás kérdése minden. És önmagadért megéri, nem? Na meg a picurnak is jobb, ha jókedvű, kiegyensúlyozott anyukája van!

Hajrá, szurkolok neked!

Szia! Rajtam 30 kg felesleg van, és egy 14 hónapos lányom aki már nem szopik. Én úgy vagyok vele ha nem erőltetem meg magam akkor egyre rosszabb, így amikor elgurul a gyógyszerem rácsapok az asztalra és nekilátok. Sokkal ésszerűbben eszek, nekem a Norbi update táblázat jött be, onnan csemegézgetek mit mikor lehet és vettem egy elliptikus trénert. Na az a durva. Este mikor leteszem a lányom, nekilátok, igaz sokszor nincs erőm de mindig arra a hülye 30 kg-ra gondolok és pár nap után egyébként nem is gond, sőt jólesik. Egyedül akkor vagyok képtelen trénerezni vagy tornázni ha meg van a menstruációm, ezeken a napokon pihi van legalább az első 3 napon

/4-ből :))/.

Ha nem kezdesz el egyre rosszabb lesz, tényleg így van hogy csak elkezdeni nehéz. GOndolj arra hogy minél több kg van rajtad annál könnyebben indul meg, ez utána már tuningol is, magamról tudom.

EGyébként honnan írsz? Már csak azért kérdezem hátha tudnánk még találkozni is :)

Ha gondolod írj priviben, én szívesen beszélgetnék erről, főleg hogy már én is megbolondulok a kilóimtól.

70 kg plusz van rajtad??? biztos, hogy jól írtad?

ez életveszélyes!

sürgősen menj el orvoshoz, ennyit leadni csak orvosi, kórházi segítséggel lehet!

de biztos, hogy jól írtad? biztos, hogy az mind súlyfelesleg???