Kedves kismamák! Ti hogyan álltatok a sporthoz terhesség alatt/után? Engem a lovaglás érint, de más sportot űzőkre is kíváncsi vagyok. Kiváltképpen azokhoz szól a kérdésem, akik komoly rendszerességgel, netán versenyszerűen sportoltak.

Lovaglas nem ajanlott. Legalabbis max séta vagy nemtudom h írjam de tudom h nagyon nem ajánlott...

En pilateseztem évek óta meg súlyt emeltem.

Sulyemelest elhagytam mert verzessel indult a dolog. Pilateseztem 13.héttől tovább. Súllyal és fitballal de csak heti 2x-3× mindig éreztem mi a sok.

Csaszarral szultem, ra 2,5 honapra ujra vissza allt a rendszeres pilates ra 4 honapra a sulyemeles.

Azert 2,5 honapra mert fontosabbnak tartottam az egeszsegem mivel lett egy gyerekem.. persze sokat setaltam. Meg 8 hettel szules utan mar mindenféle suly nelkul tornazgattam 10-15perceket.

De honnan tudod h csaszarod lesz? Terhes vagy már?

Én kerékpároztam. Tünetmentes, csodaszép várandósságom volt, álmodni nem lehet szebbről és könnyebbről. De terhesen nem ültem biciklikre. Miért? Mert teljesen váratlanul jöhet egy apró szédülés, egy nem jól felmert gödör és leesek. Egész terhességem alatt egyébként egyszer szédültem meg, de nem kockáztattam. Lovaglásnál viszont a te rosszulléted mellett ott van a ló kiszámíthatatlansága is. Lehet, hogy soha életében máskor nem gurul el a gyógyszere, de ha pont akkor, amikor terhesem rajt ülsz, akkor egy életre bánni fogod.

Csípő probléma miatt viszont pozitív teszt után első dolgod legyen egy kismamákra szakosodott gyógytornász felkeresése. Jobbat a testeddel nem tudsz tenni mintha vele konzultálsz. Mostani terhességemnél 7. héten már olyan derekfajdalmaim voltak, hogy a jobb lábamra ráállni nem tudtam. A gyógytornász felmérte a helyzetet és egy olyan feladatsort tanultunk, amivel 2 nap alatt elmúlt a fájdalom.