Agresszív lett a férjem mióta megszülettek a lányaink. Mit tegyek?

Hasonló volt nálunk. A birkatürelmű férjem a túlterheltségtől egy hisztiző, ordibáló stílust vett fel.

Többször leültettem, hogy oké, most elordítottad magad, mert két tej van felbontva, de biztos, hogy nem ez a probléma gyökere.

Arra jutottunk, hogy gyűjtögető a stresszt, sérelmeket, aztán robban valamin. Ő a gyerek dackorszakát nem tudta kezelni. Bestresszelt és kirobbant.

Mondtam, hogy gondolja végig, ha ő ásít, a gyerek utánozza. Ha nyújózkodik, utánozza. Akkor gondolja végig, hogy az ordibálás mennyire mélyen fog beépülni a gyerekbe. Valamint ezzel engem is feszültté tesz.

A megoldás a túltervezett napok feladatcsökkentése volt (ne tervezzen 28 órányi munkát egy 24 órás napba), valamint annak a tudatosítása, hogy a gyerek képtelen még önkontrollt gyakorolni, míg ő felnőttként már képes erre.

Megbeszéltük, hogy ha nagyon hülye, akkor lesz egy 2menekülőszó", ami kizökkenti. Ez bármi lehet, ami amúgy nem fordul elő egy ilyen szituációban. Citrom, hold, esernyő, zerge, mittomén. Ez is működött, mert néha elég volt halkan annyit mondani, hogy "Figyelj.. ZERGE...". Akkor elcsendesedett és elvonult lenyugodni.

De párterápia vagy coach is segíthet. azért coach-t ajánlok pszichológus helyett, mert gyakorlatorientáltabb. Konkrét szituációkat vesznek át és begyakoroltatják annak a kezelését. Így ösztönössé válik.

Valami elmélyülős hobbi is segít ilyenkor. Személyiségtől, érdeklődéstől függően ez bármi lehet. Horgászat, felnőtt kifestőkönyv, autószerelés, stratégiai számítógépes játék, stb. Valami csk érdekli, aminél koncentrálni kell és sikerélményt ad.