Kismamák ti hogy kezelitek a stresszt terhesség alatt?

Elöször is hogy kerülnek oda a szülök? Vagy ott élsz velük? Mert az nagyon nem jó ötlet, sürgösen költözz külön.

Emellett a stressztöl nem sok baja lesz a gyereknek, csak neked.

Túl keveset írtál, így csak általánosságokat tudok írni.

-Ha van rá lehetőséged, mozdulj ki otthonról, tölts kevesebb időt a szüleiddel.

.Ebben az időben akár csinálj valami olyat, ami feltölt, séta, könyvtárban olvasgatás, moziban filmnézés, barátnőkkel találkozás, pároddal valami program kettesben, ha jobb lesz az idő, kirándulás, ha második trimeszterben vagy, vagy az elsőben, és jól viseled, sport. Relaxálj, tanulj meg jógázni, hallgass zenét, nyugtasd meg magad, ahogy az neked legjobban esik.

-Erősítsd meg az önbizalmadat. Mivel mi nem tudjuk, mivel bántanak, próbálj meg arra fókuszálni, hogy miért nincs igazuk, vagy ha igazuk van, akkor azon hogyan tudsz változtatni. Ne seperd a szőnyeg alá a problémákat, de ne is ezen görcsölj, hanem tégy a megoldásukért.

-Gondolom, nem tudsz velük beszélgetni, rájuk hatni, de ettől függetlenül azért pontba szedem azt is, hogy legalább próbáld meg. Egyszer ülj le velük beszélgetni, akár pároddal közösen, hogy mi is a problémájuk, valamint, hogy elmondd, neked mennyire nem esik jól, amit folytatnak, és félsz, hogy a babádnak -az ő unokájuknak-is baja lesz.

Rossz hírem van: ez a szülés után még rosszabb lesz. Miért úgy fogod, miért szoptatod/nem szoptatod, miért nem adsz már neki kolbászt, miért úgy altatod, ne úgy fogd, nem jól csinálod, stb.

Lassan gondolkozzatok el, hogy valahogy mégis albérletbe kellene költözni, mert a stressz fel fog emészteni. Most még csak kóstolót kaptok belőle, ha megvan a baba, akkor fog igazán bedurvulni.

(Amúgy ezért érdemes akkor gyereket vállalni, ha a pár legalább saját háztartást képes fenntartani. Gondolom, a szüleid nem most változtak meg hirtelen, előtte se lehetett felhőtlen a viszony.)