Két kicsi gyerek mellett van itt olyan akinek sikerült lefogynia tornával és diétával?

Nekem egy gyerek mellett sikerült.

Shaun T függő vagyok :)

Először a T25-el kezdtem, utána jött az Insanity, szintén Shaun T csinálja, Ncoreon fent van mindkettő.

Aza szuper ebben, hogy nem is kell mellette szigorú diétát tartani, konkrétan én ugyanúgy ettem mellette a csokikat, szalonnákat stb. Kb. fél év alatt 6 kg ment le, de ez nem mérvadó, mert sok izmom fejlődött és mivel az izom nagyobb tömegű, mint a zsír, így a leadott zsírmennyiség kilókban több, mint 6, a különbség centikben volt nagyon mérhető.

Ez az edzésforma amúgy nem mindenkinek jön be, aki szeret a végsőkig elmenni, konkrétan szinte élvezi a szenvedést, a "mindjárt meghalok" érzést, az ugyanolyan függővé válhat, mint én :)

Nekem azért is volt praktikus gyerek mellett, mert egy edzés 25-60 perc közt van, ettől nem több és mégis maximális eredménnyel jár.

Általában akkor tornáztam mikor aludt heti 4-5 alkalommal. De volt olyan is, mikor a másik laptopon bekapcsoltam neki rajzfilmet és azt nézte míg én a másik szobában edzettem.

Ez volt 3 éves koráig.

Utána már lecseréltük a rácsos ágyát, óvodába jár, én elkezdtem dolgozni, hullafáradt vagyok estére így most 3 hónap kimaradt, fel is jött pár kiló :( De nemrég ismét elkezdtem az edzést, akkor csinálom, ha szabadnapos vagyok és a gyerkőc oviban van, vagy a délutáni alvása alatt.

1. vagyok.

Kiegészítem annyival, hogy a rácsos ágy úgy függ össze a dologgal, hogy abból nem tudott kijönni utánam megzavarni :)

Azért is jó edzeni, mert aznap mikor edzettem, nem kívántam annyira az evést, mint más napokon.

A plusz endorfin nekem ebben is segített, mert amúgy hajlamos vagyok unalmamban,feszültségemben is enni.

1. vagyok

Második jól mondja, igazán látványos, gyors eredményt úgy érhetsz el, ha életmódot váltasz.

Én lusta voltam és akaratgyenge, ezért sem diétáztam különösen az insanity mellett, de ahogy írtam, így is szép eredményt értem el.

Biztos vagyok benne, hogy sokkal-sokkal látványosabb lett volna a változás, ha diétát is tartok az edzés mellett, ám én erre képtelen vagyok.

Bár igaz, amikor aktívan edzettem, gondolom az endorfin miatt, nem kívántam annyira a nassolást sem, így javarészt "hasznos" ételeket ettem, nem pedig nassolni valókat.