Szerintetek necces szoptatás alatt fogyókúrázni? Valakinek van tapasztalata ezzel?

hát ha olyan egyszerű lenne :-( joghurt,müzli zabpehely minden ilyesmi kiesve. a lányom tejallergiás nem ehetek semmi olyat amiben tej,tejpor,tejsavó,nátrium karbonát,marha,borjú bármennyi is van. még csak nemrég tudtuk meg,nem is tudom mivel helyettesítsem. emellé még antireflux étrendbe kéne beleszoknunk,mire ő velünk eszik,úgyhogy viszlát alma,narancs stb. pedig a kevés müzli tejjel pont jó volt reggelinek,de hát az kiesett. a tanácsokat köszönöm, majd valahogy kialakul mit ehetek,és ebből mi az ami nem hízlal úgy