Szerintetek necces szoptatás alatt fogyókúrázni? Valakinek van tapasztalata ezzel?

Igen, az. Főleg eszetlenül. Elmehet tőle a tej, de legalábbis csökkenhet a mennyisége. Mérlegelni kell, mi a fontosabb. Egészséges táplálkozással, normális mértékű mozgással szoptatás mellett is lehet fogyni, de fogyókúra? Már a szó is azt sugallja, hogy ebben valami butaság lesz, valamelyik tápanyag típus megvonása, koplalás, stb. Ésszel!

dettó, 6 hós korában elkezdtem mozogni, odafigyelve, és keveset enni. 8 hós már nincs tejci.. szépen elapadt..

Azzal semmi baj nincs szoptatás alatt sem, ha az egészségtelen, hizlaló dolgokat kiiktatod. Gondolok itt arra, hogy ha mondjuk két étkezés között éhes leszel, nem egy csokit kapsz be, hanem megeszel egy almát helyette. Vagy hogy vacsorára nem melegszendvicset eszel, hanem például levest (a folyadék amúgy is jól jön ilyenkor). Vagy rántott hús helyett grillezettet választasz. Természetesen a szervezetnek kell a cukor, a szénhidrát, de ha a szükségesnél nagyobb mennyiséget elkerülöd, azzal bajt nem csinálsz (sőt, tulajdonképpen erre amúgy is figyelni kellene, szoptatástól függetlenül is).

Mit értesz fogyókúra alatt? Hogy akarsz fogyókúrázni? Ha ez neked azt jelenti hogy nem eszel cukros, finomlisztes, zsíros vackokat és mozogsz akkor igen lehet, bár ezt rendes, egészséges táplálkozásnak/életmódnak hívják, ami szerint mindenkinek élnie kellene.

Ja és a tejet nem a pizza fogja neked termelni, hanem ugye a szénhidrát azt viszont be lehet vinni egészségesebb formában is (zabpehely, zabliszt, rizs, stb.)

Abszolút rossz irány ahogy csinálni akarod, rendszeresen kell enni, "rendes" mennyiségű kajákat, ügyelni kell rá hogy a napi szénhidrát-zsír-fehérje arány megfelelő legyen. Napi minimum 5 étkezés és 3 l folyadék, lehetőleg víz. Pl.: reggelire mehet zabpehely gyümi tejjel/vízzel/joghurttal ahogy jól esik, vagy teljes kiőrlésű/rozs kenyér felvágottal, zöldséggel, tízórai egy alma, ebéd csirke/pulykamell rizs, saláta, uzsonna ha megéhezel pár kölesgolyó, vacsi saláta, tojás, husi, hal, stb. Ezt csak úgy nagyjából írtam hogy kb hogy kellene elképzelni egy napi étkezést, de ha rendesen akarja valaki csinálni az elején bizony oda kell figyelni az arányokra, mennyiségekre, hasraütészerűen az össze-vissza evésnek nincs értelme.