Mennyit kell szedni folsavból terhesség tervezésekor?

szedjél terhes vitamint, abban minden meg van ami kell, a folsav nem biztos hogy elég, hiába étkezel változatosan, a mai élelmiszerek minőségével nem tudsz annyi vitamint bevinni, hogy megfelelően támogatsd a szervezeted. de még olcsóbb megoldás a multivitamin+folsav, de akkor a doki véleményét kérd ki hogy ezekből mennyit. ne a patikus véleményét, a patikusok nem igazán értik ezt, nekem pl olyan lázcsillapítót adtak terhesen, amit nem is lett volna szabad szednem, pedig direkt mondtam hogy terhes vagyok. hallgass az orvosra vagy a védőnőre.

400-800 mikrogramm az ajánlott mennyiség terhesség elején és babatervezéskor, a 3 miligrammos tabletta tényleg sok, abból 2-3 szem még inkább! A negyed szem van közel a szükséglethez.