Anyukák akik rendszeresen tornáznak, válaszolnál?

Szerintem, ha valamit kitartóan, rendszeresen csinálsz testmozgás az eredményre fog vezetni, de idő kell hozzá, ha nem látod rögtön az eredményt nem szabad feladni. Hajrá!

Szia! Én rendszeresen tornáztam szülés előtt és most kezdek visszaállni, 3 hónapos a fiam. Nem írod hogy neked mennyi idős gyermeked van, de ha még szoptatsz, akkor inkább valami kíméletesebbet ajánlok mert az ugrándozás a mellednek sem tesz jót, és a nagy folyadékveszteség (izzadás) a tejtermelést tudja visszavetni, ha a folyadékot nem pótolod. Ha már nem szoptatsz, akkor viszont tökéletes mozgásnak ez, de !!!! arra figyelj oda mellette hogy ne kezdj el hirtelen többet enni, mert akkor semmit sem ér. Sőt, ha tudod, akkor próbáld meg kicsit átrendezni az étrendedet is, az biztosabb módja a fogyásnak, mintha "csak" tornázol. Többször egyél keveset, ne egyél fehér lisztes, cukros dolgokat, de legalábbis semmiképp ne reggel. Ne igyál cukrozott üdítőket. Apróságokra érdemes odafigyelni, sima rizs helyett a basmati vagy barna rizs, sima tészta helyett a durumbúzából készült tészta jobb az anyagcserédnek, így könnyebb mellette fogyni. Sok sikert!