Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Egyéb kérdések » Terhesség alatt teljesen...

Terhesség alatt teljesen eltunyultak a hátizmaim, gondolom a rossz tartás miatt. Milyen tornagyakorlatokkal hozhatnám újra formába?

Figyelt kérdés
2011. ápr. 11. 09:16
 1/1 anonim ***** válasza:

Ha már régebben szültél, feküdj hasra, lábak terpeszben, tarkóra a kéz és emelkedj el a talajtól. Nehezítésnek emelheted a lábaid is a mellkasoddal együtt. Ha még nehezíteni akarsz, nyújtsd előre a karjaid.

Ha most szültél, tarkón a kéz, és állva dőlj előre 90 fokban. Mennyiség? Csak fokozatosan, ahogy jól esik. Vigyázz a derekadra!

2011. ápr. 11. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!