Szülés után hogy sikerült lefogynotok? Bőv. Lent.

sztem az étkezés meg a mozgás. pl. én a kajára odafigyeltem, de mozogni a napi baba körüli dolgokon kívül nem tudtam, mert nem volt kire rábízni. így rajtam maradt szülés után 4 kiló, és az még meg is van, 2 év után is. most meg jön a 2. baba. :)))

Én R.Rékáztam. Van neki 20 perces tornái, attól függ, h honnan akarsz fogyni. Így mikor letettem a kiscsajt ebéd után aludni, gyorsan tornázam egy 20 percet, és utána még volt időm a vasalásra, teregetésre, vagy ami d.e-ről elmaradt.

Kevesebb szénhidrát, sok folyadék, némi mozgás, ami még épp belefér a két gyerek mellett. Pl ugráló kötelezni szoktam 20 percet. Még szoptatok is, de ez még nem ment a tej rovására, viszont szépen mennek le a kilók. 61 kiló vagyok most, 58 a cél, hogy kényelmesek legyenek a 36-os cuccaim :)