Kislányomhoz óránként kellett kelnem, ennek már egy
éve, de még mindig megébredek óránként minde este,
tippek?
Figyelt kérdés
Ált. hamar visszaalszom, de mintha a belső órám megjegyezte volna ezt az óránkénti kelést és egyszerűen nem tudok mit csinálni, már próbáltam mindent, ami természetes, meditácó, melatonin stb.
Egyedül a rivotril az, ami segít több órát is ébredés nélkül àtaludni, de azt értelemszerűen nem akarom szedni.
dec. 21. 08:56
1/8 anonim válasza:
Pszichológus, a rivotrill ezt mutatja, hogy ez pszichés már. Biztos van ennek valami mélyebb oka is, nemcsak a megszokás, hanem mondjuk félted a lányod stb. A probléma tehát magától nem fog megoldódni.
dec. 21. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 anonim válasza:
Gondolom próbáltad de magneb6? Jó sok. Illetve ami engem álmosítani szokott az neocitran (nyilván nem rendszeresen csak kipróbálásra). Aztán citromfű tea magneb6tal.
Ezenkívül ami még rengeteget segít az a koffeines italok teljes elhagyása 2 hétig mindenképpen (kóla, kávé, zöld vagy fekete tea).
Ha ez sem válik be, akkor lehet tényleg érdemes valami szakembert felkeresni. Bár én elsősorban az alvásklikinával próbálkoznék, aztán mennék a lelki eredetű problémára.
dec. 21. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 A kérdező kommentje:
Első: az teny, h mar stresszelek az alvás miatt, de a rivotril pusztán azért hat, mert leszedál, álmosít… a szorongásomat pl egyáltalán nem érzem, h csokkentette volna, bár csak kb 5x nyúltam hozzá. :/
Második: igen , szedek naponta magnezium+b6 keszitmenyt.
Koffeines dolgokat egyaltalan nem iszom.:/
Keresek akkor valakit, koszonom, a tippeket!:)
dec. 21. 09:38
4/8 anonim válasza:
Próbálj meg vmilyen valeriana készítményt, esetleg az L-Triptofán készítményt, ez kifejezetten a jó alvást biztosítja, a melatonin szabályozásában segít. Én ezt szedem egy ideje, nekem segít. Netamin oldalról rendelem.
dec. 21. 11:07
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
Lehet nem vagy fizikailag eléggé elfáradva. Sportolj valamit
dec. 21. 12:49
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 anonim válasza:
Ugyanez volt nálam is vagy 1 évig, teljesen indokolatlanul ébredtem óránként. Most màr 5 êves, hosszabbodott az idő, már 4 órát tudok egyben aludni. Szerintem ez sose múlik el, készenléti üzemmódban maradtam. Mondjuk ên egyedül nevelem, lehet ezért nem tudok mélyen és hosszan aludni, mert más nincs aki kelt volna helyettem akár egyszer is, amikor kellett.
dec. 21. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 harebell válasza:
Én más miatt éjszakáztam (szülő ápolása), utána kb egy évig ébredtem még óránként, kétóránként. Meditáció, tea, melatonin, sport stb semmi ilyesmi nem segített, szakember sem, egyszerűen ennyi idő kellett, míg a szervezet helyreállt. Nem tudom, ez most biztató válasz vagy nem :) de kitartást, hamarosan biztosan javulni fog.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: