Csaszarmetszes utan vagyok 2 évvel. Sajnos néha nehéz tartani a vizeletet, és majdnem ki is csöppen. Milyen intim tornát érdemes csinálni? Tényleg segít?

Kegel gyakorlatokat

Vagy Kriston intim torna. És minden olyan gyakorlat, ami a medencefenék izmait erősíti. De van olyan cucc is, ami egy kis vibrátor szerűség és van egy app, amivel pl. kis madarakkal repkedsz akadályok között és a vibrátorral irányítod, ahogy szorítod össze, ez mondjuk inkább szórakoztató, nem tudom a gyakorlatok mennyire korrektek anatómiailag. :D De érdemes lenne UH-val megnézetni, mi a helyzet odalent, méhsüllyedés pl., ha súlyos a helyzet akkor a torna nem biztos, hogy elég lesz, bár elméletileg elég súlyos, műtét előtt álló esetekben is tud segíteni.