Milyen szülés utáni sport javasolt?
Figyelt kérdés
7 hetes a babám és császárral született. A 6 hetes kontrollon az orvos mindent rendben talált, a hasizmom sincs szétnyílva és rákérdeztem, hogy elkezdhetek-e finoman "sportolni". Persze nem arra gondolok, hogy egy 7 hetes baba mellett órákat szeretnék edzeni. Ebben kérnék tanácsot. Mivel érdemes kezdeni? Eddig csak sétálni jártunk meg hát az ő kis 5 kilóját cipeltem ami nyilván nem sport. A 160 centimhez 64 kiló vagyok és a felső test ami problémás ott is persze a derék és pocak tájék.2020. dec. 26. 14:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A pilates és a jóga szerintem mindig jó, illetve a gyerünkanyukám.hu-t ajánlom meleg szívvel, szuper edzéstípusok vannak rajta, amikkel dolgozhatsz.
A futás, aerobik meg ilyeneket minimum fél évig, de inkább egy évig még szüneteltesd.
2/2 anonim válasza:
Szia!
Ha van instád, kövesd be Maróti Petrát (mpetra, azt hiszem, így találod meg) , ő egy edző, aki pár hónapja szült, szintén császármetszéssel. Már korábban elmelyedt a kismamák világában, és készített egy postpartum edzésprogramot. Illetve az instajan is megoszt gyakorlatokat.
Jó edzést kívánok 😊
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!