Jógázni szabad várandósan?

Van kismama jóga, az direkt kismamáknak van. Van néhány ászana ugyanis, amit nem szabad várandósan, legalábbis nagyon óvatosan. Ilyenek a fordított ászanák (pl. gyertya, fejállás...), a csavarások, az erőltetett légzések. Van viszont néhány másik, ami kifejezetten javaslott. Ha már van gyakorlatod, és ismered jól a tested, akkor járj nyugodtan, de csak azt csináld, ami tényleg jól esik. Jó babavárást!

ahogy az előző is írta, ne csavard ki magad, és ne erőlködj. egészséges terhességnél pedig okos dolog mozogni keveset:)