Aggódás ellen? Mit tudnék tenni?
Sziasztok!
Másfél éves a kislányom, másfél éve vagyok itthon.
Azt vettem észre, hogy mióta gyermekem van, sokkal jobban és sokkal többet aggodalmaskodok.
Szülés előtt is aggódó, szorongó voltam, de most még sokkal inkább, sokszor már konkrétan "fáj". Aggódok a gyermekemért, a férjemért, a szüleimért, nagyszüleimért, barátaimért, mindenkiért, akit szeretek.
Ha valaki nincs jól, hajlamos vagyok a legrosszabbra gondolni. Tudom, hogy ez nem jó, de egyszerűen nem tudok tenni ellene. Stresszes helyzetben ingerlény vagyok, feszült, olyankor nem tudok kikapcsolódni, nyugtalanul alszom.
Mit tudnátok tanácsolni?
válasza: válasza:Szedjél magnéziumot elsősorban.
Másodsorban meg valamilyen szinten normális, ahogy teherbeesik az ember onnantól aggódik élete végéig a gyerekéért.
Én rajta kívül magamért aggódok, folyton rettegek a haláltól, hogy nem láthatom felnőni, hogy amilyen anyás mi lenne vele nélkülem, pedig sose féltem az elmúlástól.
De ezek a gondolatok jönnek-mennek ,de ha nálad az életviteledet befolyásolja és nem segít a magnézium és több pihenés akkor érdemes szakember segítségét kérni.
válasza:Magnézium+B-vitamin.
Meditáció, jóga.
Létezik a Stop-módszer. Ha jönnek a negatív gondolatok, mondd magadban vagy hangosan, hogy "Stop, állj!" és próbáld meg lekötni magad. Ezt egy pszichós könyvben olvastam.
Illetve lehet jó lenne egy szakemberrel is beszélni. Akinek elmesélheted a problémád és ő biztosan segíthet neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!