Mindenen előre aggódom és sosem tudom élvezni a jelent. Ti mit tanácsolnátok nekem, mit tudnék ez ellen tenni?

Szia!

Fejezd be az agyalást. Gondolom folyamatosan jár az agyad és előre végiggondolsz minden kimenetet. Ezeket viszont a múltbeli tapasztalásaid alapján gondolod ki.

Erre azt szoktam mondani: A múltadból élsz. Előítéletes vagy. Ezt fejezd be, és ne legyél előitélettel semmi iránt, hiába csak rossz történt, add meg mindennek az esélyt a jó kimenetre, azáltal, hogy nem agyalsz rajta.

Nagyon nehéz nem agyalni. Az a megoldás, hogy agyalás helyett FIGYELJ!

Figyelj a dolgokra és a történésekre amik körülötted zajlanak. Este, ha visszagondolsz az aznapra, meglátod sokkal több dologra fogsz emlékezni, és feltűnnek olyanok is, amik körülvettek, de a "nemfigyelés" miatt eddig nem láttad azokat.

Sztem - ha ez már megmérgezi a napjaidat - el kellene menni szakemberhez vagy meditációs gyakorlatokat tanulni. Vagy mindkettő.

A lényeg, nem biztos, h segítség nélkül ezt meg lehet oldani.

Vajon mitől erősebb az aggódás a normálisnál? Pl. első körben erre kellene megtalálni a választ.