Szülés után mennyi idővel sikerült helyre jönni és hogyan?

Még nincs itt az ideje ezen kattogni!

Előbb legyél túl a szülésen, aztán ha eltelt a 6 hét, és kicsit jobban összeszoktatok a babával, majd látod, hogy a napod melyik részébe tudsz lopni magadnak időt a tornára.

Annyira más minden szülés és minden baba, hogy erre nem is lehet konkrétumokat mondani.

Október még messze van,én is utolsó hónapban híztam a legtöbbet :D

Mellesleg, én +15kgal mentem szülni. 50nel kezdtem, 75tel mentem szülni.

Rögtön szülés utáni napokban hasleszoritot használtam, szépen visszament a hasam, kicsit sem lóg szerencsére.

Én szoptattam a kisfiam, így semmilyen diétát nem akartam alkalmazni, hogy a tejem minősége ne változzon, se a mennyisége,így én itthonra rendeltem egy hasizom erősítő gépet, emagon egy tizes, nem drága, és azzal edzettem a szoptatás alatt. Nem csak a hasat hanem a combokat és popsit is karban tartja, szerintem nagyon megérte :) aztán ahogy fiam abbahagyta a szopizást, pont jött a szülinapom és páromtól egy infrashape bérletet kértem "ajándékba". Nézz utána, nem olcsó, de nagyon hatásos, legalábbis nekem használt, ugyanis nem csak a megnyúlt bőr volt a bajom, hanem az iszonyat mennyiség narancsbőr, meg olyan formátlan voltam..

Nem is könnyű, 50 fokban kell biciklizni megállás nélkül, közben ilyen vákuum hatást érzel a bőrödön. Kemény, de nekem 18 alkalom után feszesebb volt a bőröm, mint tinikoromban.

Én 50 alkalmas bérletet kaptam, azóta mondjuk már kétszer is újravettem mert amúgy ha már beedződtél és úgymond nem tud újat mutatni a gép, nagyon jó kikapcs is lehet :) heti 2x szoktam járni. Mellette meg eszek amit csak óhajtok.

6 hetes kontroll után kezdtem otthon mozogni. Vannak ilyen 30 napos kihívásos applikációk. Ott fokozatosan nehezedik (az első kb. 7 perc és 5 gyakorlat volt).

Így nem volt izomlázam, viszont szépen olvadtak le a kilók. 54 kg-mal kezdtem és fél év alatt 53 kg lettem, de izmosabb. Szoptattam (ez nem tudom mennyire számít, de olvastam már, hogy ilyenkor nehezebb fogyni).