Kinek mi vált be alvásproblémára terhesen/szoptatás alatt?

Sosem voltam egy jó alvó. Most van egy kisgyerekem, akit szoptatok és úton van a következő. Egész nap álmos, fáradt vagyok, de este nagyon lassan alszom el, akár 2-3 óra is kell és éjszaka felkelek, fent vagyok időnként fél - 1 órákra sokszor, közben a kicsi is felkelt 2szer éjszaka.

Alapvetően nyugodt vagyok, nem vagyok stresszes kifejezetten.

Citromfű teát ittam, de arra volt jó, hogy még többet fent voltam, mert jobban kellett pisilnem.