Hogy lehetne fogyni?

Szerintem is a szoptatás maga a legjobb fogyókúra!

De ezen kívül:

- ne egyél édességet, sütiket

- ne egyél rágcsákat, chips, ropi és társai

- ne egyél péksütiket, cukrozott túróstáska, kakaóscsiga

- ne igyál gyümölcsleveket, üdítőket, igyál vizet, teát cukor nélkül, hetente 1x-2x saját készítésű gyümilevet max.

- kenyeret csak reggel és délelőtt egyél

- egyél lassú felszívódású szénhidrátot (pl korpovit keksz kenyér helyett)

- ne egyél "rossz zsírt", vagyis csirke bőrét pl, helyette inkább készíts tejszínes csirkemellet

A lényeg, hogy ne éhezz, ne fogyozz, csak figyelj oda, egy-két dolgot kell csak kiiktatni. A szopi miatt kell a szénhidrát és pici zsír is, tehát ne koplalj!

Egyél naponta 5x-6x keveset!

szia

mintha én kérdeztem volna, 83 kg estem teherbe, 89 kg mentem be szülni, 80 kg val jöttem haza a babával

szülés utáni hetekben a házat felfaltam volna, és kilószámra ettem a sós mogyorót - amit magnéziumra váltottam

próbáltam odafigyelni mikor- mit-mennyit eszem, de a mérleg nem mozdult

18 hóig szoptattam, amikor abbahagytam, hipp-hopp egy hónap alatt lement 5 kg, majd a következő kettőben még 5,

most vékonyabb vagyok mint trhességem előtt, ezt gondolom annak köszönhetem, hogy a hormonháztartásomnak jót tett a baba