Napi 15-20 percet elliptikus trénerezhetek 4 hónapos anyatejes babám mellett?
Figyelt kérdés
Mennyi időt edzhetek elliptikus tréneren, ha szoptatok? Szeretnék kb 10 kilót fogyni. Az étkezésre odafigyelek (nem eszek édességet és igyekszem a fehér kenyér fogyasztásomat is csökkenteni, emellett változatosan eszek). Pár napja kezdtem el "edzeni", de nem tudom, hogy mennyi az ami még nem "árt" a tejemnek?2013. jan. 18. 19:58
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Amíg nincs izomlázad, addig nem árt.
Min. 40 perc kell a trénerrel, hogy hatásos legyen! Heti 3-4 elég.
A pulzusod legyen a zsírégető tartományban: 220 - életkor, és ennek a 65-70%-a. Erre figyelj!
Sok sikert!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:igen, edzhetsz! Szerintem 40perc okés. De én pl. személyi edzőhöz járok! 1250Ft 1 alkalom! Heti 3× járok 4000Ft fizetek össz! Kérdezz rá, a hozzátok közeli terembe, h mennyi az edző! Ő jobban tud segíteni és hozzáértőbb is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!