Hogyan tanítsam meg alvás előtt ellazulni?

Én egy kis rituálét alakítottam az alvás elé. Pár perc, de mostmár ásítozik közben és nézi a kiságyat.

Együtt engedjük le a redőnyt, ő közben tapigálja a függönyt, aztán elkezdek énekelni neki egy két soros - amúgy belegondolva értelmetlen - dalocskát és szépen a kiságy felé lépdelünk. És amikor odaértünk akkor van vége a dalnak és jön a KUKK! finoman persze. És akkor már mosolyog és amikor beteszem a kiságyba akkor elhelyezkedik, betakarom és adok egy puszit. Aztán kijövök.

Ez már 26 hete így megy és bevállt!