Hogy lehet rászoktatni a babát, hogy este korábban aludjon el?

Kislányom 10.5 hónapos. Mindig is későn aludt el este, általában 10 órakor. Volt egy átmeneti rövid időszak, mikor kicsit ez korábbra tolódott, de sajnos visszatért a 10 órára. Reggel általában 6-kor kel először, már ez is nagy haladás, mert 5-kor kelt régebben, de kicsit több, mint egy hónapja már 6-kor kel. Napközben általában 1x, vagy 2x alszik. Ha délelőtt nem alszik legalább fél órát, akkor délután 2-3 között dől ki és olyankor 2,5-3 órát alszik. Ha délelőtt elálmosodik, akkor délután alszik 4 óra körül alszik el, és van, hogy 6-ig alszik.

Valószínű azzal van gond, hogy 6-kor ébred délután. 6-kor szokott fürdés lenni, utána 7-körül eszik 9-kor megkapja a 210ml tápszert, aztán legtöbbször utána 10-ig pörög, aztán hirtelen kidől:D Elalszik mellettem, és alva átrakjuk. Napközben változó, hogy rakom le, de általában ugyanígy. Ha látom, hogy álmos, de nem tud elaludni, csak vergődik, akkor fogom, átrakom, 2 percig (max)nyavajog-sírdogál, aztán elalszik. Próbálom a napot kábé ugyanúgy alakítani, hogy megszokja, hogy mi miután következik. Valaki tud valamit tanácsolni? Lehet ezen segíteni, vagy sajna nem?