1 éves babának kb. mennyi folyadékot kellene inni egy nap?

"A Magyar Gyermekorvosok Társasága által elvégzett kutatások legfrissebb adatai alapján kiderült, hogy a 6–12 hónapos csecsemők közel fele nem kapja meg az ajánlott mennyiségű (5–8 dl) tejalapú táplálékot.

Mivel a kisbaba még nem tud szólni, ha szomjas, ezért a szülők feladata arra figyelni, hogy a csecsemő rendszeresen igyon. A nyári melegben különösen fontos odafigyelni a kisbabák megfelelő szomjoltására! A csecsemők folyadékháztartása nagyon labilis (ezért van, hogy pl. hányástól, hasmenéstől nagyon gyorsan kiszáradhatnak), és csak akkor képes a megfelelő egyensúlyt fenntartani, ha a nap folyamán több alkalomra elosztva kisebb mennyiségű folyadékot kap.

A csecsemők folyadékszükséglete kb. 150 ml/kg/nap. Így egy 6 hónapos, 6 kg testtömegű kisbaba napi folyadékigénye – első pillanatra talán furcsán hangzik, de igaz – közel 1 liter! Hat hónapos korig nem feltétlenül szükséges a teáztatás, ha a csecsemő kizárólag anyatejet vagy tápszert kap. A naponta 5-6 alkalommal elfogyasztott anyatej elegendő mennyiségű folyadékot biztosít a baba számára.

A csecsemőnek az anyatej egyszerre az étele és az itala 6 hónapos korig. Később, amikor már sokszor nincs elegendő mennyiségű anyatej, akkor olyan minőségű tápláló folyadékkal kell kínálni a picit, amely nem terheli meg a szervezetét. Tehéntejet és kecsketejet a baba 1 éves kora alatt lehetőleg ne kapjon, mert magas (idegen és nehezebben emészthető) fehérje- és ásványianyag-tartalma miatt megterhelő a csecsemő emésztőrendszerének és veséjének. Minél fiatalabb a csecsemő, annál inkább helytelen, ha az anyatej mennyiségének csökkenése esetén a szülő „tejalapú ital" helyett csak teával vagy vízzel pótolja a folyadékot, mert így a baba nem kapja meg a szükséges mennyiségű fehérjét és kalóriát.

Egyéves kor körül a babának egyre táplálóbb ételekre van szüksége, ilyenkor az anyatej vagy tápszer már csak egy bizonyos részét képezi az egészséges étrendnek. Ezért az elfogyasztandó folyadék minősége és mennyisége is változik. Egy 9 hónapos csecsemő összes folyadékszükséglete kb. napi 1,2–1,5 liter: ennek fele legyen tejalapú ital (anyatej vagy tápszer), egynegyede egyéb folyadék (pl. gyümölcslé, tea), és csak egynegyede származzon az elfogyasztott ételekből (pl. a gyümölcsök folyadéktartalma 60–80%). Ha teát adunk a babának, akkor ne (magas koffeintartalmú) fekete vagy zöld teával kínáljuk, hanem inkább (semleges) gyümölcsteával. A teát próbáljuk meg cukormentesen kínálni. Ha ezt a baba nem fogadja el, akkor kevés cukorral ízesítsük, de mindenképpen kerüljük a túlzott édesítést!

Sohase adjunk a csecsemőnek ásványvizet (még szénsavmeneteset sem), mert a magas ásványianyag-tartalom megterheli a pici veséjét! Egyéves kor alatt kizárólag felforralt és lehűtött ivóvíz adható!"