Kinek az egészsége fontosabb, babáé vagy mamáé?

zoldseg, gyumolcs levesek pl liszt heleytt zabkorpa vagy zabpehellyel

ehetsz husokat is bor es zsiros resz nelkul

sok zoldtea (cukor nelkul) szensavmantes viz

salatak (nem majonezes dressingel)

halak es egyeb tengeri herkentyuk ha szereted

olivaolaj vaj/olaj/zsir helyett

Én a soványság miatt hagytam abba a szoptatást. A doki már 6 hónaposan mondta, hogy fejezzem be, de kihúztam 10 hónapos koráig. Akkor elválasztottam. Ha tovább szoptattam volna, kb eltűntem volna a föld színéről, olyan sovány voltam.

Ha az a kérdés, hogy kinek az egészsége fontosabb, a babáé vagy a mamáé, a te esetedben a mamáé, mivel ha te meghalsz, akkor ki neveli fel a babádat. Ő már eleget szopott, 8 hónap sok idő, szerintem válaszd el, és foglalkozz mostantól csak magaddal. Nehéz döntés, de meg kellene tenned. Nem lesz semmi baja a tápszertől, viszont ha neked bajod lesz, az neki is baj.

Minden jót!

ha kevés pénzed van, akkor sok saláta sovány húsokkal, illetve minden tejtermékből a soványat edd. Cukor, péksüti, fehér kenyér...stb. kilőve, helyette egyél abonettet, vagy rozsos dolgokat. Sokat mozogj, nem kell erősen, de sétálj, vagy ha tudsz, biciklizz, de csak fokozatosan, először keveset lassabban, aztán egyre többet. A szoptatás nagyon fontos, de igazából a baba 6 hónapos koráig. Ha mindent megeszik, nyugodtan ihat tápszert is, ha esetleg elapadnál ettől az életmód változástól, de ahogy írták sokan, ettől még nem biztos, hogy elapad a tejed. Gyakran egyél nagyon keveset, sok vizet igyál, a cukros lötyiket kerüld.

Az egyik legjobb diéta a cukorbetegek diétája, ott a szénhidrátot kell számolni, így sok husit, zöldséget lehet enni, persze ha fogyni akarsz, akkor nem a sült oldalast ajánlom, hanem inkább a fehér húsokat, illetve halat. Ha naponta 5-6 alkalommal eszel keveset, akkor nem fogsz éhezni. Én a terhesség alatt diétáztam, és tulajdonképpen fogytam, mert kevesebb kilóval jöttem ki a kórházól, mint a terhességem előtt voltam.