Hogy tudnék fogyni szoptatás alatt?

szia,

Nem kell szedned semmit!

Figyelj, hogy mikor mit eszel.

Szopi alatt egyébként is beindul a fogyás, mert nap 500 kalóriába kerül a tejtermelés.

szia, nekem sajnos negatív tapasztalataim vannak, de legalább az én kudarcomat hátha elkerülöd.

Én próbáltam először azt, hogy délelőtt csak jó sok gyümölcsöt ettem, mást nem, ez egy hét alatt oda vezetett, hogy sokkal kevesebb lett a tejem és két hét volt, mire visszahoztam.

Aztán minden nap bicikliztem egy órát izzasztó naciban, plussz a babával egy-másfél óra séta. Két hónap alatt egyetlen kiló sem mozdult, pedig az édességeket teljesen kilőttem, és naponta plusz 3 deci tejet fejtem.

Nekem semmi nem működött, és most, hogy betöltöttük a fél éves kort, három hét alatt leugrott vagy három négy kiló magától, és nagyon lecsökkent az étvágyam is, közben meg rengeteg tejem is van.

Lehet, hogy alkat kérdése is.

Remélem kapsz pozitív tapasztalatot is!

Ez a kérdés sokszor felmerült bennem is, hogy tudnék fogyni... Sajnos tökéletesen igaza van az előttem író anyukának, aki azt mondta, ráérsz, mert a babád most fontosabb! Ez így van, én is csak készülődöm a nagy fogyásra, de még eszek rendesen úgy, ahogy kell, és szoptatok is még napi 4 szer is, pedig már 7 hónapos a babám. Egy titok, ami fogyaszt és tutira:

sokszor enni keveset, értékeset, értékteleneket egyáltalán nem és soksok folyadékot inni, lehetőleg mentes vizet. Az ötször evés pontosan így: 3szor enni, kétszer csipegetni. Mindemellett torna és séta. Nekem ez a mottóm, így lassacskán mennek le a kilók, de ha majd nem szoptatok, én is begyorsítok.

Szerintem ez szerencse kérdése, hogy valaki tud-e fogyni szoptatás alatt. Én személy szerint, hiába figyeltem az étkezésemre, mégis mindkét gyerekemnél a szülést követő első hónapokban felszedtem úgy 8 kilót. A másodikat még szoptatom, de az első baba után ez a felesleg nem is ment le egészen addig, míg abba nem hagytam a szoptatást. Akkor viszont érdekes módon, ugyanolyan étrend mellett, még csak nem is fogyóztam, de 1 hónap alatt eltűnt a felesleg. Remélem, hogy a másodiknál is így lesz. :S

Azt tanácsolom neked, hogy legyél türelmes, most nem ez a legfontosabb dolog. :)

És hiába szednél bármit, annak ugye az a vége, hogy fogysz. Márpedig a szopás alatti fogyókúrával nem az a baj, valamilyen szert beviszel a szervezetedbe, hanem az, hogy a lebomló zsírból felszabadulnak a méreganyagok. Ez pedig egy fogyókúrás tablettától ugyanúgy bekövetkezik, mint egy homeopátiás bogyótól.

Ha bírod, és van hozzá akaraterőd, akkor a futás a legjobb zsírégető, de a szoptatás és a futás között legyen legalább másfél óra.

Ez a legnehezebb, de a leghatásosabb.