Nem tudom este időbe elaltatni a lányom kész szenvedés minden este mit tegyek, hogy hamarabb elaludjon?
Az én lányom is reggel 9körül kel fel, délután 1kor elalszik kb 3-4óráig. Mégis este 10-kor már alszik tele pocakkal (alvás előtt még bevág egy adag tápszert). Mire ágyba kerülök kb éjfél, igy reggel én se sietem el a felkelést.
Hogyan altatsz este?
Húzzák az órát, 1 órát kapsz így. A másik órát fokozatosan próbáld, nem kell neked holnap felkelni 7-kor meg fél 8-kor hogy felkeltsd, én nem szerettem sose a túl nagy változtatásokat. Csak nyűgös lenne és kialvatlan. Meg lehet nappal pótolná be és ugyanúgy kukorékolna késő estig.
Viszont nem szeretnélek elkeseríteni de lehet bagoly típus a gyerek, én is ilyen vagyok. Mostanság 7-nél később kelnek az enyémek, így 10 órási lefekvésem lazán elcsúszott éjfélig, néha 1-ig. Babakorom óta későn alvó vagyok. És pihentebb vagyok ha alszok éjféltől 7 órát, mint 9-től 7-et, 8-at, 9-et, akármennyit, ha 7 előtt fel kell kelnem.
Oraatallitas lesz, ezt hasznald ki, illetve fokozatosan hozd elobbre 10 percekkel a reggeli ebredest.
A biologiai oraja sajnos rosszul allitodott be. Reggel keltsd, amig beáll.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!