Hogyan lehet rászoktatni egy babát, hogy korábban feküdjön le este?

Szia

Pontosan ugyanígy vagyunk/voltunk a lányunkal. Nem volt rendszer az éjszakákban, sem a nappalokban. 7:30-kor fürdettünk, 9kor kezdtük altatni és általában olyan 10-11-12 körülre tudtam lerakni. Már én mentem volna aludni, de a lányom még mindig pörgött. Csak cicin aludt el és állandóan felébredt, egy-egy rosszabb éjjelen óránként altathattam vissza. Kb 8 hónapos korában azt mondtam, nem bírom már tovább.

Átraktuk a fürdetést 7-re szigorúan, 5 percet sem késlekedünk vele. Utána kis játék a szobában csak az ágyában, villanyok már félig lekapcsolva. Többször cicizik, kedve szerint, sétálgat az ágyban oda-vissza (a kiságy és a nagyágy össze van nyitva), odajön hozzánk, huncutkodik, eljátszunk. És 8-kor szigorúan elkezdtem altatni ha van kedve ha nem. Mindig ugyanúgy, cicire teszem, ugyanazt a dalt énekelem, majd csak dúdolom, majd csak "morgok". Vagy még cicin elalszik vagy kézben kicsit ringatom és bekómázik. Mondjuk nekem utána még kb 20 percet karban kell tartanom, nem tudom azonnal lerakni.

Hát az első hét kb 1 óra alatt tudtam letenni. Utána kedzett jobb lenni. Most 9,5 hónapos és azt mondom, 8-kor kezdjük az altatást és 8:30ra már le tudom tenni. Ugyanúgy felébred még párszor, de a korábbi éjszakázáshoz képest ez megváltás.

A nappali alvások még ugyanúgy szét vannak csúszva, néha van egy kis rendszer aztán megint szétcsúszik, de ő ilyen, elfogadom így.

Ja még egy tipp, én kézben altatom és mindig odafogok egy takarót a baba alá (a baba és a kezem közé). Így sokkal könnyebb lerakni, mert csak kihúzom a kezem a teste alól, ahogy leraktam. És nem ébred fel egyáltalán.

Ja még egy észrevétel, mivel a babám sikeresen átszokott a 8 órási fekvésre, reggel hamarabb kel.

Eddig olyan 8-8:30 körül kelt, de most már 7 körül szokott ébredni. Ez mondjuk nekünk pont jobban bele is illik a menetrendünkbe.

Sok sikert! Kitartás!

Szerintem a napközbeni alvást kell rendszeresíteni. Ne hagyd, hogy késő délután aludjon, mert akkor nem lesz fáradt este, és persze hogy nem alszik el.

Én úgy terelem napközben az alvást, hogy délután 4-nél későbbre ne húzodjon. Akkor még tud a fiam játszani, később a férjemmel is, mikor hazaér, 7-fél 8 között fürdés, megkapja a vacsoráját, és az esetek 90%-ban el is alszik 8-fél 9 között. Nálunk ez bevált, és hónapok óta jól működik.