Fogyjak, de hogyan? Többi lent.
Figyelt kérdés
Hello.162 cm magas vagyok és 55kg.Télen meghíztam.Szeretnék 50 kgra lefogyni minimum.Hasamra,combomra,fenekre,karomra akarok izmosodni.Tudnátok mondani jó edzésterveket.Elöre köszönöm.2014. máj. 4. 21:30
1/2 nikooool válasza:
Szia...
has formálására ezt tudom javasolni: http://www.youtube.com/watch?v=tnz3x4UjuEE
a comra és a fenékre szerintem a legjobb a futás. napi kb 3 km ... + http://www.youtube.com/watch?v=-A9phzTWpI4
plusz egy jó étrend.. én így fogytam le 3 hónap alatt 18 kg
2/2 anonim válasza:
Kettlebell. Mellé futás/kocogás is jó lehet vagy kezdj el küzdősportolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!