13 éves vagyok és kocka hasat szeretnék csak nem tudom hogyan dolgozzam le a hasamról a zsírt?
Figyelt kérdés
13 éves fiú vagy 165 cm 57 kg kosarazak, elég izmos a karom meg a combom ezért rá dob a súlyomra középen a csík látszik ha befeszítem és kilehet tapogatni a kockákat csak nem látszanak valami diétát és edzéstervet tudtok szívesen meghallgatom2013. jún. 14. 08:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ebben nincs nagy titok...minden nap rengeteg felülés, hasprés, és gondolom fehérjedús táplálkozás.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Sok zöldség és hús, vitaminok ásványi anyagok és kemény edzés, az édességeket,szendvicseket,pékárukat, cukrot felesd el. Az edzés lehet köredzés féleség, fekvő,huzodkodás,valami hasizomgyakorlat,guggolás minimum pihenővel.
3/5 anonim válasza:
válasza:2. válaszoló talált, süllyedt.
nincs helyi zsírégetés, annyi van hogy nem hizlalja valaki a testét cukorral, liszttel, tejtermékekkel. ha nem hizlalod magad, akkor 13 évesen is szálkás tested lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!