Mennyi idő alatt tudok lefogyni 15kg-ot?

4-5 hónap, ami reális. Azért havi egynél lehet több simán... Azt mondják a heti fél ami jó, tehát nem visel meg, se a bőrödet, se semmit, és nem is jön vissza.

Nyilván ha elkezded a diétát, az első hónapban több megy le (kimegy a víz...) Aztán lelassul.

Nekem az első hónapban majd 6 kiló ment le, utána sokáig a havi 3-4 volt meg, aztán a 2, most már csak havi egy, igaz, 13 hónapja kezdtem, és kb 33kg lement már. Nem sok maradt, de egy 10es még reális szerintem. De ha az csak nyárra lesz meg, az sem baj. :)

Nulla kalóriás diéta mellett egy 70 kg-os, könnyű munkát végző személy max. 30 dkg-ot fogyhat egy nap, tehát max. 9 kilát. Persze, ez csak elmélet :).

Amúgy kalóriaszegény kajával, sok mozgással fél év alatt 24 kg-ot fogytam, ezelőtt 15 évvel, s ezt a súlyt kisebb-nagyobb eltéréssel mai napig tartom.

Én körülbelül ennyit fogytam l00-ról 86-ra.

Nekem viszonylag több idő kellett,mert a hirtelen fogyás nem jó könnyen visszaugrik a súly.Nekem 1,5 év./tudom sok/

De azóta meg sem mozdul,ehetek bármit.

Egy nagyon fontos este 6 után nem szabad már enni semmit sem.

Rendszeres mozgas az egyetlen biztos, egeszseges modszer a fogyasra. Lehet nem olyan gyors, de biztosabb,es ha nem hagyod abba, a kozerzeted is jobb lesz. A drasztikus fogyokurar,meg a tablettakat felejtsd el. A fogamzasgatlot is jobb abbahagyni. most hirtelen ezt tudom ajanlani:

http://www.youtube.com/watch?v=fdukDic3Crc

Sok sikert hozza!

ha elméssz Bulgáriába, egy 8 éves gyerek 30 kg-ról fogyott le 26kg-ra (én voltam :'()és utána egy csomó ideig diéta előtte hányás hasmenés, kb 20 infúzió

de ha ott beleiszol egy medence vizébe, akkor lesz ez

a heti fél kg-ot szokták ajánlani normális értéknek, ez egy abszolút nem drasztikus fogyókúra alatt simán megvan. ha nagy a súlyfelesleged, simán mehet 1 kg is le hetente. arra számíts, hogy az elején gyorsabban fog megindulni a megkötött víz, utána lassabb, de kitartással folyamatosan fogyni fogsz...attól sem kell megijedni, ha valamelyik időszakban kicsit több szénhidrátot vagy sós kaját eszel, akkor újra meg fogja kötni a szervezeted (ezek a tipikus "egy nap alatt híztam 2-3 kilót" helyzetek), de ezek pár napon belül normális kajálással helyre fognak állni maguktól, nem kell elkezdeni koplalni, azzal csak ártassz magadnak.

a szervezetedre bízd a ritmust, te csak tartsd be a diétádat (kalóriadeficit, megfelelő tápanyagmennyiségekkel)! Ha nagy a súlyfelesleged, először semmiképp se fuss, én utána is inkább az erőltetett menetet ajánlom, hegynek föl, ha már nem okoz nehézséget a sima talaj. De persze lehet biciklizni, úszni stb. Csináld, amit szívesen sportolnál, pl én most karácsonyra jégkorit kaptam :)