fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Update módszer » Miért nem fogyok a Norbi...

Miért nem fogyok a Norbi woman menüjétől heti 3 edzés mellett?

Figyelt kérdés

Van itt olyan, akinek sikerült lefogynia a Norbi woman menüjétől?

Napi 1600-1900 kalória. 100 gr szénhidrát átlagban. Heti 3-4x járok HIIT edzésre, ahol átlag 800 kalóriát égetek utóégetéssel együtt.

167/65 kg vagyok.



#fogyás #update
2020. jún. 22. 19:49
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
66%
Így ránézésre sok kalóriát viszel be, sztem ilyen testsúlyhoz inkább 1400 kellene, de nézd meg egy kalkulátorban a szükségleted.
2020. jún. 22. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim válasza:
66%

Azért nem fogysz mert azt az ipari hulladékot eszed.

Mondjuk a bevitt kalória is sok, nem is beszélve a szénhidrátról.

2020. jún. 22. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
69%
Ez a kalória nagyon sok. Az 1600 legyen a maximum, ne a minimum.
2020. jún. 22. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
49%

A Norbi kajában honnan van ennyi szénhidrát, amikor ő keto hívő mostanság?

Kérdező: azért nem fogysz, mert ezek szerint neked kevesebb kalória kell a fogyáshoz, másfelől a hiit egy hülyeség, milyen utóégetés? Normális edzésre járj el.

2020. jún. 22. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:
A kalóriakalkulátor 1200 kalóriát ír az adataimra, ami szerintem pont a koplalás határa. Akkor most 1400 vagy 1600-at kéne bevinnem? A szénhidráton nem tudok csökkenteni, ez a tűréshatárom sajnos. Hosszútávon amúgy sem egészséges a durván csökkentett ch nőknél.
2020. jún. 22. 21:47
 6/19 anonim ***** válasza:
87%

Miért pontozták le ennyire a kommenteket?


Kíváncsiságból megnéztelek az orvosilexikon.hu-n, bár nem tudom hány éves vagy, de 30 éves nővel számolva ilyen testsúly és magassággal, mérsékelt aktivitás mellett 1428 kalóriát ír heti 0,5 kgos fogyáshoz, ez megegyezik az első kommenttel.


Hozzáteszem a súlyoddal semmi baj nincs, ha kicsit formásabb akarsz lenni, inkább az edzésre figyelj, az izomtól pedig lehet nagyobb súlyod, viszont az alakod mégis szebb lesz.

2020. jún. 22. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
90%
Én sem értem a lepontozást, szerintem is 1400kcal lenne neked a kereted, nagyon maximum az 1600kcal, ha tényleg 800kcal az égetés, ami általában magasan túlbecsült, és 4x mész.
2020. jún. 22. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen mindenkinek, akkor megpróbálom tartani az 1600 kalóriát és lesz ami lesz. :)
2020. jún. 23. 08:48
 9/19 anonim ***** válasza:
35%
Lehet, hogy a te anyagcserédnek 100g ch sok.
2020. jún. 26. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
65%
1400 szerintem kevés, inkább legyen 1600. Plusz az edzéseken kívül lehet e növelni a mozgást, túrázással, biciklizéssel. Egy edzés alatt 800 kcal-t elégetni pedig eléggé durva, ha nem fogysz mellette, azt mutatja, hogy túlbecsülöd. Számolj egy órára kb 600kcat, az talán reálisabb érték. Persze így láttatlanba, nehéz bármit is pontosan meghatározni.
2020. jún. 26. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Update módszer kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!