fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Meddig tartalékol a szervezet?

Meddig tartalékol a szervezet?

Figyelt kérdés

Nem újdonság a fogyókúra. 5 éve 1.5 év alatt fogytam 50kgt, ami miatt a cukrok mindig leesett, hormonzavarok egyéb gondok hirtelen fogyás miatt. Sajnos vissza is jött.

Most megint újra kezdtem mivel sikerült az IR tüneteit kezelni.

Anno első két hét rohamos fogyás volt. Most 1 hét alatt lement 2 kg majd megállt most 30-40dkg-ként jön vissza.


Napi 2l mentes vizet megiszom. Szénhidrátot bőven 100 alatt tartom (férjem cukorbeteg így minden számolva van) kcal is 1000 alatt.

Főként zöldségek, hús, tojás.

Kenyér, tészták, cukor, üdítők semmi, még rizs sem (egyetlen édes a kávémban a tejpor)


Reggeltől késő estig dolgozom, így még a szobabiciklit nem vettem elő, eleinte gyenge vagyok ugye, bár anno is anélkül fogytam.


Nem vagyok éhes a 3. Nap óta, szóval nem éhezem, nem is nassolok, nincs kívánósság.


Válaszokat előre is köszi. :)


2019. jan. 11. 08:55
 1/9 A kérdező kommentje:
Napi 5* eszek keveset az kimaradt.
2019. jan. 11. 09:00
 2/9 anonim ***** válasza:
A zsírraktárak (testüregi szervek között, bőr alatt (kiemelten hasi-háti zsírszövet) vérellátása meglehetősen rossz, márpedig ott a raktározott zsír a sejtekben csak akkor ég el, ha megfelelő a vérkeringés sebessége. Márpedig a keringés sebességét csak testmozgással lehet növelni.
2019. jan. 11. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
De az sem reális, hogy a fogyókúrás étrendnek kb fele értékkel nem megy le semmi, így gondolom csak egy ideig óráig :/
2019. jan. 11. 11:48
 4/9 anonim ***** válasza:
Azért 1000 alá ne menj,sőt 1200 alá sem kellenne menni,csak ha orvosi felügyelet mellett fogyózol.Ez így mind OK egyébként,idővel be fog indulni a fogyás.Ha nem,akkor keress fel egy orvost/diabetológust/dietetikust
2019. jan. 11. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
50%
Ha a napi kalória 1000 alatt van, akkor bizony éhezel. Nem szabad ilyen drasztikusan csinálni. A szervezet akkor tartalékol, ha többet eszel a szükségesnél. Diéta alatt a tartalékait éli fel, ezért fogysz.
2019. jan. 11. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

Gyógyszert szedsz? Fogamzásgátló, bármi?

Pajzsmirigyedet kivizsgálták?

1000 kcal szerintem rettentő kevés. Most hány kiló vagy? Kisebb deficit kellene, mert ettől is teljesen lelassulhat az egyébként se gyors anyagcseréd. Ha pedig lelassul, nagyon nehéz újra felpörgetni, bár egy kis mozgás sokat segíthet, ha más nem, tempós séta, úszás, meg a szobabicikli. És ha több kalóriát vinnél be, lenne energiád egy kicsit mozogni, nem lennél gyenge. Remélhetőleg vannak szabadnapjaid, legalább akkor próbálj mozogni.

2019. jan. 11. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Ne feledd, hogy ebben a sötét évszakban az ember fizikai aktivitása csökkent és a melegebb öltözködés miatt a hőleadás is mérsékeltebb.
2019. jan. 11. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 Andizsuzsi ***** válasza:

"hormonzavarok egyéb gondok hirtelen fogyás miatt. Sajnos vissza is jött"


És most újra kezded. 1000 kalória alatt enni éhezés. A szervezet nem tartalékol, annyit sem eszel, amennyi az alapvető életfunkciókhoz kell, hova tartalékolna?


IR-esként dietetikussal egyeztetett diétával kellene fogyni, nem össze-vissza random nekiesni az éhezésnek.

2019. jan. 11. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
0%

Ilyen nincs, amit leírsz, veled ezt nem tudod elhitetni...

50 kiló plusz van rajtad, és nem fogysz 1000 kalóriával. Aha... Mese habbal.

2019. jan. 11. 14:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!