Milyen ételeket egyek amikben kevesebb a szénhidrát?
170 cm vagyok és legutoljára amikor mértem 65 kg voltam. Azóta bekerültem koliban és nem tudok diétázni(azt eszem amit adnak)ezért valószínűleg felszettem egy pár kilót. Mit kéne egyek amiben kevesebb a szénhidrát és kevesebb kcal-t viszek be vele?
Válaszokat előre is köszönöm! :)
válasza:Zöldség, délelőtt gyümölcs, light sajtok, light mozzarella estére paradicsommal,
pulykasonka, csirkemellsonka,
általában ami meg van sütve az mind magas glikémiás indexű, magas CH, az mind felejtős,
kínai és távol-keleti kaják általában sok zöldséggel készülnek, csak meghőkezelik a wok-ban pár percig és kész is.
kínai kajálda.
piac - zöldség-gyümölcs
sport - kollégiumban nincs sportterem? edzőterem?
Köszönöm!
Van edzőterem, de csak a fiúk használhatják mivel a fiú szárnyon van.
válasza: válasza:Egy kis görög (natúr) joghurtba keverj túrót. Nagyon telítő, és egészséges is.
Ha így nem olyan finom, akkor egy kis gyümit meg adhatsz hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!