Ketogén diéta alatt cukormentes fagyi?

Bármit ehetsz ketóban, ha belefér a keretbe, ennél sokkal szénhidrátosabbakat is (gondolom, eléggé szénhidrátszegény ez a cucc). Ja és ha a saját egyéni szabályaidba belefér. Van, aki kerüli az édesítőszereket ketogén diétában, állítólag még az eritrit (ami, ugye, majdnem nullkalóriás cukoralkohol s elvben teljesen OK) is képes inzulinválaszt összehozni vagy máshogy bekavarni egyeseknél... Ehhez nem értek, nekem rendben vannak a cukoralkoholok.

a cukor is csak puszta szénhidrát, fel van fújva az egész :D én 20 kilót fogytam úgy hogy minden nap ettem cukros dolgokat, a mennyiség a lényeg