Hogyan fogyjak le kb.15 kg-ot?

Sziasztok, egy kis motivációt illetve tippeket szeretnék kérni. 158 cm vagyok, 54 kilósan érzem jól magamat a bőrömben, na most 71,5 kg vagyok. 58 kilóval lettem terhes, szülés után kevesebb voltam, mint előtte (56 kg), de az itthonlét, a nulla mozgás és a jó kaják miatt felszalad ez a jó 15 kilócska. (Terhesség alatt a 160 g-os diétát tartottam, mert közel voltam a határértékhez a terheléses cukornál, amúgy IRrel és PCOS-sel lettem terhes inszemináció segítségével). Van futópadunk, de ekkora túlsúllyal nem bírok rajta futni, a sétálás meg halálra untat. Youtube-os fitnessz videókra szoktam néha ugrálni 1-1 hétig, aztán elmúlik a lelkesedés. A diéta lenne a kulcs, de azt is baromi nehéz elkezdeni, minél jobban hízom, annál lustábbnak érzem magam, pedig már úgy nézek ki, mint egy telesz...t zokni. A kisfiam amúgy már 15 hós, de ez a szép súly már 10 hós korában rajtam volt. Ha valaki járt már hasonló cipőben, mit javasoltok, milyen diétát, mozgást kezdjek el ekkora túlsúllyal, illetve ha van sikersztoritok, az is nagyon jó motivació lenne 😊 köszi