Hogyan tudnèk lefogyni, főleg a hasamból és deréktàjból? Update termékek kizàrva, nincs rà anyagi keret.

30 éves vagyok, 67.kg

Igazàbol a hasam és az úszogumi ami nagyon zavar.sehol màshol nem vagyok "kövér".ha ugyan azt eszem mint amit eddig is, amit főzök,csak kevesebbet, este nem eszem nehéz èteleket kerülom a cukros uditoket, vagyis jobban oda figyelek az ilyesmire, de nem tiltok ki semmit az étrendből, ès tornàzok igy le lehet fogyni szerintetek?egyébkènt a 3ik kislanyom után jött ez a problèma 2 gyerek után mèg lapos hasam volt,most meg olyan kb mimt aki 4honapos terhes,, nagyon zavar ha van véleményetek irjàtok meg..