Tudom, mit kell tennem, mit kell ennem, mikor, hogyan, stb. , de érzelmi evő vagyok. Nektek mi adja a lelki támogatást?

Én a párommal edzek és diétázok, mi egymást támogatjuk mar hónapok óta.

Néha én is engedek a csábításnak

Nem kell mindet egyből megvonnod magadtól, mert az nem is egeszséges

Hanem szép lassan

Naponként kevesebb szénhidrát, nasi elhagyása

Egyél elsőnek egy héten max 3napon nasit de akkor se vidd tulzásba

Szoktasd a szervezeted a diétához

Mert azt fogod észre venni hogy nem fogysz hanem hizol, hiszen az ilyen gyors váltást a test nem tudja lereagálni igy a zsirkészlethez nyúl, vagyis hízni fogsz nem fogyni

Azt hiszem, értem, miről beszélsz, csak nekem az utolsó 10 kilónál van ez. Képtelen vagyok eredményt elérni, de nem adom fel :D

A lehetőségek, szerintem:

1. Remek étrend, amit élvezel és sosem éhezel vele. ez nekem alap.

2. Több mozgás, hogy nőjön a keret

3. Igazán elhatározod magad, nem tudom, hogyan, de nekem csak a határozottabb lelki hozzáállású időszakaimban megy a pár napig deficites evés, nem meglepő módon. Egyéni, ki mitől megy bele a "nemérdekel, eszem" állapotba...

Általában az első pontra gyanakszom, hogy az nem jó. Még mindig 30 kiló pluszom lenne, ha mások diétája szerint próbálnék enni. Vagyunk páran, akiknek iszonyatos gyötrelem a nem személyre szabott, speciális étrend, sokan pedig eleve valami koplalós borzalommal próbálkoznak normális helyett.