Ilyen diétával tudnék eredményeket elérni 2-3 hét alatt akár?
Figyelt kérdés
A napi kalóriákat lecsökkentettem először 1300-ra aztán 1000-re. Minden nap kardiózom+erősítek és pilatesezem combra és hasra. + ugrókötelezem napi 400-500-at. Így látszódni fog az eredmény hason és a lábaimon?2016. dec. 26. 16:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Olyan rövid idő alatt max a hasad lesz kisebb, mert kiürül, de az 1000 kcal már túl kevés. Inkább maradj 1300-nál, mert a sporttal szép eredményeket fogsz elérni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem inkább emeld meg 1500-ra mert ő így eléggé gyorsan rosszul lehetsz.
3/4 anonim válasza:
válasza:Először 1300 az jó, de utána emeld 1500ra, ha sportolsz akkor így is megmarad a kalóriadeficit és van rá esélyed hogy az anyagcseréd sem kapcsol éhezésbe.
1000-re csökkenteni butaság lenne.
És 2-3 hét sem így sem úgy nem fog látványos eredményt hozni.
4/4 anonim válasza:
válasza:Jobb lesz az eredmény, ha a makrókra is odafigyelsz (normális fehérje- és zsírbevitel, szénhidrát csökkentése), és minél kevesebb feldolgozott, cukros, lisztes ételt eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!