Hol lehet megtudni milyen ételeket lehet készíteni diétához?

Rengeteg receptoldal s blog van. Sokszor írják, hogy diétás meg ez-az mentes, de igazából diéta-, ember- s mennyiségfüggő, hogy mi alkalmas diétázásra az adott embernek...

A legjobb, ha keresel egy olyan személyi edzőt, aki ebben jártas, és tud életmód tanácsokat, táplálkozással kapcsolatos ötleteket, étrendeket mondani, ajánlani, összeállítani. Nálam ez így működött, közel 20 kg-t fogytam, mert van egy fantasztikus edzőm, aki segített abban, hogy először is, milyen és mennyi mozgást érdemes beiktatnom, hogy fogyjak, illetve segített belőni, hogy ennyi mozgáshoz mennyi az a kalória, szénhidrát (és egyéb) mennyiség, amire szükségem van, mennyi kell a fogyáshoz, és nem csak segített összeállítani az étrendem, hanem azt a fogyással egyetemben folyamatosan segített átalakítani, igazítani. Ezen kívül emberileg is támogatott, mert nem volt olyan könnyű életmódot változtatni.