fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » EZ a diétás étrend mennyire...

EZ a diétás étrend mennyire lehet hatásos?

Figyelt kérdés

Jelenleg 92kg vagyok és 180cm. Szeretnék leadni legalább 10kg-ot, de inkább 15 lenen a cél. A kérdésem az, hogy ez az étrend mennyire lenne jó ha zsírt szeretnék leadni? A hasamon,karomon eléggé látszik a fölösleg.


[link]



#diéta #fogyókúra #étrend #kecske
2016. júl. 15. 21:17
 1/9 anonim ***** válasza:
Jó diéta, csak te nem 70-75 kg-os vagy, ergó kicsit többet vigyél be, ha tisztán eszel, azzal is megy le súly.
2016. júl. 15. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Mondjuk egy 80 kg os dietat keres az megfelelő a +zsír miatt es az edzest se felejtsd el
2016. júl. 15. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Ha ezt a diétát használom, nem hatásosabb, mint mondjuk ami 80kg-ra van?
2016. júl. 15. 22:29
 4/9 anonim ***** válasza:
Nem
2016. júl. 15. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
miért nem?
2016. júl. 15. 23:06
 6/9 A kérdező kommentje:

még ezt találtam.


[link]

2016. júl. 15. 23:12
 7/9 anonim ***** válasza:
Kevesebb kalória hatásosabb, persze, amennyiben nem túl extrém úgy. De így is, úgy is neked kell kitapasztalnod a kalóriamennyiséget, hiszen ugyanolyan magasság, testsúly, nem, aktivitás és izomtömeg mellett is nagyon, nagyon sokat tud szórni a kalóriaigény.
2016. júl. 15. 23:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
Itt kiszámolhatod h mennyit kéne bevinned (Kcal,szénhidrat stb.) [link] Nekem segített leadni 25 kg-ot. Sok szerencsét neked is! :))
2016. júl. 17. 23:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:

Szia!

178cm vagyok, és 90kg. 105kg-ról indultam fél éve, és jelenleg, hogy tovább fogyjak kevesebb mint 1500kcal-t kell ennem.

Ha gyorsabban akarsz fogyni állj be egy 1200kcal-os diétára, de 1000kcal alá ne menj, mert ha túl keveset eszel egyfajta pánikreakcióba kezd a tested, és megáll a fogyás.

2016. aug. 10. 23:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Szénhidrátszegény diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!