Mi a véleményetek erről a diétás menüről? Hatásos lehet? Jojó?
1. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 2 kemény tojás
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250
gramm), olajjal (pl. extraszűz olívaolaj, vagy
egyéb hidegen préselt olajok) és citrommal
ízesítve
2. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db
előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250
gramm), olajjal és citrommal ízesítve
3. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány
sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes
saláta is lehet, de natúran kell elkészíteni)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db
gyümölcs
4. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1db kockacukor,
1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló
zsírégető az ananász), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis
adag túró
5. nap
Reggeli: 1 nagy répa reszelve, citrommal
ízesítve
Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és
kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250
gramm), olajjal és citrommal ízesítve
6. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor,
1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa
Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és
citrommal ízesítve (A grillcsirke készen
vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és
annyit együnk, amennyi jól esik.)
7. nap
Reggeli: 1 csésze üres tea
Ebéd: semmi!
Vacsora: grillezett bárányhússzelet (250
gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük
marhahússal), friss gyümölcssaláta többféle
gyümölcsből
8. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor,
1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány
sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db
gyümölcs
9. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10
előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250
gramm), olajjal és citrommal ízesítve; 1
gyümölcs
10. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor,
1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány
sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db
gyümölcs
11. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor,
1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 1 liter juice, 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis
adag túró
12. nap
Reggeli: 1 nagy répa lereszelve, citrommal
ízesítve
Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal, citrommal és
kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250
gramm), saláta (natúr), főtt zeller
13. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor,
1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 db kemény tojás, 1 db reszelt
sárgarépa
Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és
citrommal ízesítve
válasza:ez szerintem nem túl jó, alig eszel valamit, egy szelet pirítós, 2 kemény tojás ebédre? vacsorára meg bárány?? reggelizni kell rendesen, csak oda kell figyelni, hogy mit. feketekávéval és kockacukorral kikészíted a gyomrodat, és nemhogy fogyni nem fogsz, de a végén még rosszul leszel.
én is sokféle fogyókúrát kipróbáltam, nekem a meizitang hatott (étvágycsökkentő.) erről viszont tegyél le, mert szétrombolod a szervezeted.
válasza:Áhh ez nagyon nem jó szerintem, a reggeli cukros kávé éhgyomorra nagyon rossz választás.
Ebédek szinte semmik. Ez kb koplaló szint.
válasza:Egyszer ezt elkezdtem,2.napig bírtam. Baromság.
Mióta normálisan etkezek és kocogok,lement 8kg.
Honaopokra abbahagTam ,sokat voltam beteg.
Jojó? Nem volt!! Egy deka nem jött vissza. ;)
Most folytatom tovább:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!