Nagyon elrontottam ezzel a dietat?

Akkor kérdezz normálisan!

Mennyi a napi kcal igényed? Mennyi a kereted? Mennyit vittél be konkrétan?

Egyébként a szerény véleményem: Ha már 3 hét, és borul a diéta, az a diéta nem fog sokáig tartani.

Egy nappal nem rontasz el mindent. De ha ennyire nincs önuralmad, akkor felesleges vesződni vele.

Szerintem 3 hét bámulatos, nekem zsinórban annyi nem szokott menni "szigorúan" (elég élvezetesre veszem a figurát akkor is. az édességet max. 1 napra hagyom ki, de az is ritka. bár jó édességeket eszem, amikkel nincs baj)... Attól még fogyhat az ember, csak legyen meg átlagosan a deficit.

4 tábla csokival hjó,. hogy nem fogy az ember, mert nincs deficit. De viszonylag sok édességgel mehet a dolog, csak még mindig nem tudjuk, hogy az vajon mit jelent s mit evett még a kérdező.

Nekem a házi piskótatorta a jelenlegi legfogyókúrásabb ételem, mert brutálisan jól laktat és remek az összetétele (ha kell, ch-t csak nyomokban tartalmaz). Azt én édességnek tekintem.

#6: De ha a piskótatortádban kevés a Ch, fel sem merül benned, hogy elrontottad a diétát.

Én ma ebédre füstölt csülkös bablevest ettem túrós palacsintával, de nem aggódok. A galuska, a palacsinta zabpehelylisztből készült, a túró sovány, eritrittel édesítve, és nem vittem túlzásba. Emellett a reggeli-vacsi ch szegény és fehérjedús volt, a napi makrók rendben, még úgy is, hogy ma edzéses nap volt. Így fel sem merült bennem, hogy elrontottam a diétámat.

A kérdezőnél viszont igen, így gyanítom, valódi édességekről beszél. Csak kérdés, kinek mi a rengeteg?