Napi 800 kcal körül eszek, nem vagyok éhes, hat után nem eszek Vélemény?

Ne koplalj, az nem jó. TÖKMINDEGY, éhes vagy-e, aki soha nem éhes, az sosem egyen? A tested nem így működik, üzemanyag kell akkor is, ha kiégett a visszajelző lámpácska és jelenleg még gurul a kaszni.

Pláne edzés mellett koplalni, jaj...

Makrók?

#4: Én is ismerek olyat, aki gyorsan lekoplalta a feleslegét s mivel vigyázott, nem hízta vissza, de attól még az nem ajánlatos módszer...

A testnek sokk, sokszor a léleknek is, anyagcserelassulás és izombontás borítékolható...

Nem mondom, hogy tuti belebetegszik, mert ez nem így működik, általában egy hónap nullkalóriás böjtbe sem hal vagy akár betegszik bele egy egészséges és tartalékokkal rendelkező ember. Attól még távol van az optimálistól.

Milyen orvos lehet az, aki egy fejlődésben lévő szervezetnek 900 kalóriás étrendet ír? Pláne, hogy még rendszeresen sportolsz is mellette.

Figyelj, a drasztikusan kevés kalória teljesen tönkreteszi a hormonháztartást, aminek következménye legvégső esetben akár a meddőség is lehet. Még felnőtt korban is rizikós a koplalás, de ilyen fiatalon ennyire keveset enni borzalmasan rossz ötlet.

Nem vagy éhes, mert egy idő után a tested hozzászokik a kevés táplálékhoz, viszont ha újra elkezdesz normálisan enni, azonnal raktározni kezd és hamar visszahízol a kiindulási állapotra.

Ha szeretnéd, írj egy üzenetet, szívesen segítek. :)