Nagyon elrontottam? ( bővebben lent )

Ahogy az első írja, emiatt ne aggódj. Nagyon nehéz egy nap alatt tönkretenni kicsit is hosszabb idő eredményét, ha egyáltalán lehet... Nem a 8 kilóról beszélek persze, hanem mondjuk az utolsó egyről :) Elég nehéz még csak ennyi plusz kalóriát is bevinni (nekem a harmada se menne, pedig tudok enni, de nem a napi kalóriaigényem többszörösét), de csak mert beviszed a plusz kalóriát, még nem tuti, hogy a feleslegnek megfelelően hízol. Lehet, hogy ma kevésbé leszel éhes. Lehet, hogy olyan vagy, mint én, nagy bevitelnél többet is égetsz, egészen sok kcalnál pedig úgy tűnik, a test lépést se tud tartani és több tápanyag kerüli ki a feldolgozást (ez csak egy tipp, bár a testi folyamatoknak igenis kell idő és sok hirtelen nagyon sokat evő ember tapasztalta, hogy nem hízott közel se úgy, mint "kellett volna").

Ha híznál, akkor se lenne minden veszve, hogy gondolhatsz ilyet? Csak ha akadályoz az ilyesmi, akkor lengj ki ritkábban.