Rendes vaj mennyire megengedett sulytartasnal?

Ha szénhidrátszegényen eszel, akkor enned kell zsírt is, különben nem jön össze a kalória. Minél szénhidrátszegényebben, annál többet.

Nekem is van most egy csomó Kerrygold, amióta akciós volt s vettünk másfél kilót :) Naponta többször eszem, ez teljesen jó fogyáskor. Igaz, én nem eszem szénhidrátbombákat (pl. kenyér), így belefér.

Azért vigyázok, mivel nekem minden ételem nagyon zsíros, a kedvemre vajazással elszaladna a ló. De napi 1-2 deka azért belefér. (Ha súlyt kéne tartanom, nem is vigyáznék, csak ennék kedvemre, de én jó vagyok súlytartásban.)

Kávéval (fel kell habosítani, nem ez a kedvenc dolgom kávéba, de gyors), magkenyérrel, sütiben vagy csak úgy magában :D Ez utóbbi luxust azért nehezen engedem meg magamnak, ha fogyni akarok, mert anélkül is sok zsírt eszem.

De a legjobban darált dióval elkeverve szeretem, egy kis málnával :)